4ème semaine de confinement et là il faut se résoudre à faire plus de sport à la maison ;^)

Après plusieurs semaines de travail stressant dans un contexte particulier de confinement lié à la pandémie du Covid-19, rien de tel qu’un peu de sport.

Comme il y a pas mal de restrictions, à savoir une sortie de maximum 1h avec un rayon d’un km autour de son domicile, j’ai opté pour la course sur tapis dans le salon ( et oui on a du bol on est équipé :-) ) et quelques exercices de renforcement musculaire appris au fitboxing avec Coach Daniel.

Programme de la séance : course, abdos, et montées de marches dans les escaliers de la maison : on s’adapte, on fait avec ce qu’on a !

 

 

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